Life coaching
Soms kom je op een punt in je leven dat niets meer lijkt te stromen. Dat alledaagse dingen ineens heel veel energie kosten en je continu het gevoel hebt dat je aan het rennen bent naar de finish, maar de finish nooit in zicht lijkt te komen. Je voelt je moe, overprikkeld, onvervuld en ongelukkig. Je weet dat er iets moet veranderen, maar waar begin je? Wat kun je veranderen in jouw leven om keuzes te maken die bijdragen aan een leven dat echt bij jou past? Als jij je hierin herkent, kan het helpend zijn om een life coach in te schakelen. Om onbewuste, beperkende patronen en overtuigingen naar de oppervlakte te brengen en deze te doorbreken. Zodat jij weer meer in je kracht komt te staan,
Met deze thema’s kun je bij Calm Coaching terecht.
Om je wat meer inzicht te geven met welke thema’s je bij een life coach terecht kan, heb ik een aantal thema’s (met bijbehorende (voorbeeld)vragen) voor je op een rijtje gezet.
Belangrijk om te vermelden: onderstaande thema’s en vragen zijn slechts voorbeelden om je een idee te geven welke thema’s/klachten je kunt aankijken met een life coach. Staat jouw vraag of thema er niet tussen? Maak je geen zorgen en laat dit je niet tegenhouden: je kan met bijna alle vragen bij mij terecht.
- Voel je je vaak onzeker over de keuzes die je maakt?
- Twijfel je wel eens aan je eigen kwaliteiten, ook al zegt je omgeving het tegenovergestelde?
- Heb je moeite om je eigen waarde te zien als dingen niet volgens plan gaan?
- Stel je het uit om stappen te zetten uit angst voor falen of kritiek?
- Vergelijk je jezelf vaak met anderen en voel je je daardoor minderwaardig?
- Vind je het lastig om jezelf open te stellen voor anderen?
- Heb je het gevoel dat je jezelf verliest in relaties en dat je niet meer weet wie je zelf bent?
- Twijfel je of je wel genoeg liefde ontvangt of geeft?
- Voel je je vaak onzeker in je relatie, ondanks dat je partner vertrouwen uitspreekt?
- Heb je moeite om onvoorwaardelijke liefde voor jezelf te voelen?
- Ervaar je nooit rust in jouw (intieme) relaties?
- Ben je altijd bang dat iemand je verlaat, of ben je juist bang om jezelf te binden?
- Merk je dat je je vaak aanpast aan de wensen van anderen, ook als dit ten koste van jezelf gaat?
- Heb je angst om afgewezen te worden, wat je weerhoudt om je echt te laten zien?
- Ben je verwikkeld geraakt in een ongezonde relatie, en weet je niet hoe je hieruit moet breken?
- Heb je moeite om complimenten te accepteren zonder ze te bagatelliseren?
- Vermijd je vaak nieuwe uitdagingen omdat je twijfelt of het je gaat lukken?
- Ben je zelden trots op jezelf, en zie je eigenlijk alleen maar wat er beter kan?
- Voel je je vaak onzeker in sociale situaties?
- Ben je onzeker over je uiterlijk en laat dit je soms in je dagelijks leven beïnvloeden?
- Vind je het lastig om voor jezelf op te komen en grenzen te stellen, ook als dat nodig is?
- Heb je moeite met keuzes maken, omdat je anderen niet teleur wil stellen?
- Merk je dat je vaak ja zegt tegen anderen, terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen tegen jezelf?
- Heb je moeite om tijd voor jezelf te nemen en te genieten van rust en stilte?
- Vind je het moeilijk om te achterhalen wat je écht nodig hebt op emotioneel of mentaal vlak?
- Ben je geneigd jezelf te bekritiseren of streng te zijn voor jezelf, ook wanneer je je best doet?
- Heb je het idee dat je jezelf niet volledig accepteert zoals je bent, en ben je vaak op zoek naar bevestiging van buitenaf?
- Heb je het gevoel dat je constant aan het rennen bent zonder echt rust te vinden?
- Voel je je vaak schuldig als je tijd voor jezelf neemt of je eigen behoeften prioriteit geeft?
- Heb je moeite om werk en privé in evenwicht te houden, waardoor je je uitgeput voelt?
- Vind je het lastig om ‘nee’ te zeggen, zelfs als je al te veel hooi op je vork hebt genomen?
- Vraag je jezelf vaak af hoe je meer tijd kunt maken voor de dingen die je echt belangrijk vindt?
- Komt ontspanning en self-care altijd op de laatste plaats, ook al zou je dat graag anders zien?
- Heb je het gevoel dat je altijd moet voldoen aan de verwachtingen van anderen, waardoor je jezelf verliest?
- Laat je je vaak tegenhouden door angst om iets nieuws te proberen?
- Heb je het gevoel dat angst je dagelijks functioneren beïnvloedt, zelfs in eenvoudige situaties?
- Twijfel je of je de kracht hebt om je angsten onder ogen te zien en er doorheen te werken?
- Voel je je vaak onrustig over dingen die buiten je controle liggen?
- Denk je vaak aan het slechtste scenario, zelfs als dat onwaarschijnlijk is?
- Voel je je soms zo overweldigd door angst dat het je tegenhoudt in je dagelijks leven?
- Heb je moeite om te ontspannen omdat je constant bezig bent met wat er mis kan gaan?
- Vind je het lastig om geluk te vinden in de kleine dingen van het leven?
- Heb je het gevoel dat geluk iets is dat altijd buiten je bereik ligt?
- Stel je je geluk uit tot een toekomstig moment, zoals een bepaalde prestatie of mijlpaal?
- Vergelijk je je geluk vaak met dat van anderen, waardoor je je minder tevreden voelt?
- Voel je je schuldig als je tijd neemt voor dingen die je gelukkig maken?
- Heb je het gevoel dat je soms te veel focust op wat er mis is, in plaats van wat er goed is?
- Vraag je jezelf af of je ooit echt gelukkig zult zijn, of dat het een voorbijgaande emotie is?
- Vind je het moeilijk om gebeurtenissen uit het verleden achter je te laten en verder te gaan?
- Heb je moeite om mensen of situaties los te laten die je pijn hebben gedaan?
- Twijfel je vaak over beslissingen uit het verleden, waardoor je vast blijft zitten in oude patronen?
- Houd je vast aan negatieve emoties, zoals boosheid of verdriet, zelfs als ze je geen goed doen?
- Voel je je schuldig als je probeert los te laten en vooruit te kijken naar nieuwe mogelijkheden?
- Heb je het gevoel dat je door het verleden gehinderd wordt in je groei en ontwikkeling?
- Vraag je jezelf af of je ooit echt kunt loslaten wat je is aangedaan?
- Heb je het gevoel dat je niet precies weet wie je echt bent of wat je wilt in het leven?
- Voel je je vaak anders in verschillende sociale situaties, waardoor je soms niet weet wie de ‘echte jij’ is?
- Vraag je jezelf vaak af of je keuzes maakt die echt bij jou passen of bij wat anderen van je verwachten?
- Heb je het gevoel dat je jezelf vaak aanpast om geaccepteerd te worden door anderen?
- Vind je het lastig om te definiëren wat jouw kernwaarden en overtuigingen zijn?
- Heb je moeite om je dromen en wensen te verkennen omdat je bang bent om te falen?
- Voel je je soms verloren of verward over je richting in het leven?
Even voorstellen: mijn naam is Sharon.
Ik begeleid krachtige vrouwen naar een leven dat echt bij hen past, weg van de eeuwige ratrace. Een leven waarin je keuzes durft te maken vanuit liefde in plaats van angst. Waar je voor jezelf durft te kiezen, zonder je schuldig te voelen. Waar je in verbinding staat met jezelf, zodat je je leven ten volste kunt leven.
Met mijn achtergrond in psychologie, gecombineerd met persoonlijke ervaringen en intuïtief inzicht, begeleid ik mensen die vastlopen in patronen en verlangen hebben naar verandering. Daarvoor maak ik onder andere gebruik van: Mindfulness, Cognitieve Gedragstherapie (CGT), Human Design, Yoga, Meditatie en Journalling.
Hoe bied ik coaching aan?
Coachingstraject
Ik begeleid je in dit coachingstraject om dichter bij jezelf te komen, balans in je leven terug te vinden en keuzes te maken die bijdragen aan jouw geluk.
Lees meer >>
Wandelcoaching
Tijdens deze coachingsvorm gaan we samen op pad, zodat je op een ‘luchtige’ manier je verhaal kwijt kan, terwijl je tegelijkertijd kunt aarden in de natuur.
Lees meer >>
Ondernemerscoaching
Vanuit mijn jarenlange ervaring als ondernemer kan ik je op verschillende gebieden coachen en begeleiden zodat jij met plezier kan ondernemen.
Lees meer >>
Veelgestelde vragen
Een life coach helpt je bij het maken van keuzes en beslissingen om een leven te creëren dat echt bij jouw authentieke zelf past. Daarvoor kijken we samen naar de dingen die jij belangrijk vindt in het leven, wat jouw waarden zijn en waar je naartoe wil. Daarnaast bekijken we welke (onderliggende) patronen en trauma’s je tegenhouden om jouw ideale leven te leven. Als life coach bied ik je praktische handvatten en vergroot ik jouw zelfinzicht, waardoor je stappen kunt zetten. Ik help je opnieuw contact te maken met jouw gevoel en vanuit daar kloppende keuzes te maken die bijdragen aan jouw ideale leven.
Je kunt met heel veel vragen terecht bij een life coach. Gebieden waarop ik je als life coach onder andere kan helpen zijn:
- Liefde: Past mijn relatie nog bij me? Of wil ik iets anders?
- Ongezonde relaties: Hoe kom ik uit een ongezonde relatie? Welke patronen kan ik doorbreken?
- Werk-privé balans: Hoe zorg ik ervoor dat ik naast mijn werk genoeg tijd overhoud voor mijn leven?
- Mentaal welzijn: Hoe komt het dat ik niet lekker in m’n vel zit? Waarom voel ik eigenlijk niet zoveel meer?
- Grenzen stellen: Hoe kan ik liefdevol mijn grenzen stellen en bewaken? Hoe leer ik voor mezelf kiezen?
- Persoonlijke ontwikkeling: Ik wil dingen veranderen, maar waar begin ik? Wie ben ik? Waar word ik blij van?
- Bewustwording: Hoe kan ik patronen en (negatieve) overtuigingen doorbreken?
- Zingeving: Is dit het nou? Wat is het doel van mijn leven?
Dit is slechts een greep uit de verschillende vragen waarmee je bij mij als life coach terecht kan.
Samen aan de slag gaan met een life coach heeft verschillende voordelen, bijvoorbeeld:
- Verbeteren van zelfbewustzijn: je krijgt inzicht in wie je bent, waar je voor staat, welke patronen je niet meer dienen, onderliggende trauma’s et cetera.
- Vergroot je zelfvertrouwen: je leert meer over jezelf en leert keuzes te maken die passen bij jouw authentieke zelf. Daardoor vergroot je jouw zelfvertrouwen.
- Persoonlijke groei: je ontwikkelt jezelf op persoonlijk en professioneel gebied.
- Praktische handvatten: je krijgt praktische handvatten mee waarmee jij zelf veranderingen kan aanbrengen in jouw leven. Dat zorgt voor meer regie en dus vertrouwen.
- Regulatie van emoties en gedachten: je leert hoe jouw emoties en gedachten werken en hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen om achter het stuur te blijven staan.
Een life coach helpt je om opnieuw contact te maken met jouw gevoel en onderliggende blokkades/trauma’s/patronen te achterhalen, zodat je die kunt doorbreken. Daarnaast helpt een life coach je bij het doorbreken van (negatieve) overtuigingen die je belemmeren bij het maken van keuzes in je leven, ontdek je wie je bent en wat je echt wilt in het leven, wat jouw belangrijkste waarden zijn en hoe je daarnaar kunt leven.
Bij Calm Coaching kun je rekenen op een persoonlijke en efficiënte aanpak van jouw vragen. We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten, zodat je kennis kunt maken met mij en ik inzicht krijg in de dingen waar jij tegenaan loopt. Als de klik er is, starten we samen een traject. De lengte en inhoud van dat traject stemmen we samen af. Uiteraard is het ook mogelijk om te kiezen voor losse (wandel)sessies.
Natuurlijk, dat is geen enkel probleem!
De kosten voor life coaching bij Calm Coaching variëren afhankelijk van het coachingstraject en de frequentie van de sessies. We bieden verschillende pakketten aan die passen bij jouw behoeften en budget. Tijdens het intakegesprek bespreken we de kosten en vinden we een invulling die voor jou werkt.
Goed om te weten: het tarief voor een losse sessie bedraagt €100,- per sessie (60 minuten, inclusief BTW).
