Wandelcoaching

Op een fijne, ongedwongen manier aan de slag met de dingen waar jij tegenaan loopt in het leven. Zodat je meteen kunt aarden en tot rust kunt komen.

Op een ongedwongen manier aan de slag met jouw uitdagingen.

En tegelijkertijd een lekker frisse neus pakken!

Ik geloof in de helende kracht van de natuur. De natuur zorgt ervoor dat je oplaadt, ontspant en dichter bij jezelf komt. Door middel van wandelcoaching kun je op een laagdrempelige manier jouw (eerste) stappen richting verandering zetten en tegelijkertijd ontspannen, loslaten en verbinding maken met jezelf en de natuur om je heen. Het ritme van de natuur en de rustgevende omgeving kunnen helpen om spanning te verminderen, creativiteit te stimuleren en helderheid te brengen in je gedachten. En dat alles op een ongedwongen manier.

Hoe ziet wandelcoaching er precies uit?

We spreken af in een natuurgebied

Afhankelijk van jouw woonplaats bepalen we in welk natuurgebied we gaan wandelen. De meeste sessies vinden plaats bij de Loonse en Drunense Duinen, Boswachterij Dorst of bijvoorbeeld het Reeshof Bos.
We zetten een intentie voor de wandeling

Om ervoor te zorgen dat je goed kunt landen en we een bewuste wandeling maken, starten we even met een check-in momentje. Op die manier kun je een heldere intentie zetten voor jouw wandelcoaching.
We gaan wandelen

Je kunt kiezen voor een wandeling van 30, 60 of 90 minuten. Tijdens de wandeling voelen we vooral waar behoefte aan is. Misschien vind je het fijn om tussentijds even te stoppen en te zitten. Of om even 'pauze' in te lassen en tot jezelf te komen. Alles is goed. Het is JOUW wandeling.
We reflecteren en zeggen gedag

Na de wandeling nemen we een paar minuten om te reflecteren. Daarin gaan we terug naar jouw gezette intentie. Daarna nemen we afscheid, waarna jij mag voelen wat je in een later stadium nog van mij nodig hebt.

Dit zijn de voordelen

En die werken aanstekelijk!

Je ervaart rust

De natuur werkt rustgevend, waardoor je je makkelijker kunt ontspannen.
Het voelt ongedwongen

Doordat je niet tegenover elkaar op een stoel zit, en letterlijk in beweging bent, voelt het veel laagdrempeliger om de diepgang op te zoeken.
Je kunt je gemakkelijker openstellen

Doordat je niet tegenover elkaar op een stoel zit, en letterlijk in beweging bent, voelt het veel laagdrempeliger om de diepgang op te zoeken.
Je zet stappen, letterlijk

Door te wandelen in de natuur komen gedachten en gevoelens letterlijk in beweging.

De natuur zorgt voor positiviteit

In de natuur zijn leidt tot vermindering van pijn en negatieve emoties. Daarnaast nemen positieve gevoelens en je energie toe!
Je krijgt ruimte in je hoofd

Je krijgt rust en ruimte in je hoofd. Daardoor kun je je beter concentreren, vrijer en helderder denken, en makkelijker beslissingen nemen.
Je stemming verbetert

Het is bewezen dat wandelen in de natuur je stemming verbetert.
Je inzichten werken langer door

Een gesprek in een wisselende, natuurlijke omgeving zorgt ervoor dat je inzichten beter kunt onthouden, waardoor ze beter doorwerken.

Wandelcoaching

Op een ongedwongen manier aan de slag met jouw uitdagingen.

En tegelijkertijd een lekker frisse neus pakken!

Hoe ziet wandelcoaching er precies uit?

We spreken af in een natuurgebied

We zetten een intentie voor de wandeling

We gaan wandelen

We reflecteren en zeggen gedag

Dit zijn de voordelen

En die werken aanstekelijk!

Je ervaart rust

Het voelt ongedwongen

Je kunt je gemakkelijker openstellen

Je zet stappen, letterlijk

De natuur zorgt voor positiviteit

Je krijgt ruimte in je hoofd

Je stemming verbetert

Je inzichten werken langer door

Zet de eerste stap naar verandering.